先说结论🌯⏰🌿 🌏🖐：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🚛🆕☮️🤙🤑。缺从者等级🍉🚓 🧂👹😛，去迦勒底之门里的“种火收集”本🚕🍠  ✨，选最高难度的“极级”或“超级”🏦 😲，一轮能拿9张四星或五星狗粮🌃🥤 🎄，效率最高🗽🙈😈💗。缺御主等级🍽 ⚔️，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🗝⚓️ 🚫🤐，一把750-900御主经验📽🚆 🍴，比主线本快一倍🚨🍗🌚 🤒✝️。别碰自由本📸🔞👏👏，那是浪费体力🥮☢️。下面按不同阶段拆开讲🧂🎹 🐅😄🥚，保证你能落地照做🕹🆙🌝🐅😰。

前期缺从者等级🎥🈷♊️：无脑刷种火本🌛👀📠😕🥅🌾，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🕣🖱🈵🐁，最急的就是喂狗粮🔌🔯🍽。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确📏🦗🍹：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🍽🏩🕛 🙈🎄。极级一把消耗40AP🕋💶🥨💪🤛，掉落9张种火💵🚥🕘🐫，其中四星占多数🕖 🍏，偶尔出五星🕐 🥤。如果你还没通关第七特异点🥜  🍀😅，就退一步刷“超级”🏎  🌑，一把消耗35AP🖲🆖🚟🍪♋️，掉7张🦕🔪 🤜💅。别刷“中级”或“初级”⏱🚜💵🥣💐，那效率差了好几倍🍫🏵 🐀🥭🍹。另外🍎🚙🌨🌘，记得等每周的“修炼场”全开放日🏤🍕 🌥🍄📳，种火本会掉率UP🌃🦋🤪🤖❣️，一把能多1-2张五星种火🚇🐍🙀，攒着等大成功概率UP时再喂🏙🥧🦀 😈，省QP🚍🌒😺🤕。

中期缺御主等级🍝🥃 💥😯🤓：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🗾🚚🦐，会影响体力上限和助战位♟🈴 😜🍬🥡。这时候FGO刷什么升级快要换思路🈴🦟🛶😛💮🕠：重点刷御主经验🥨🍃🚡 ♍️☣️。日常首选“修炼场”的“极级”💶🏺，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🍁🚚🥐🤐，但别挑职阶🔏🕹 🤭🙌，直接刷你最顺手的那个🥗🚐👵💗。活动期间🥭🏂🌋 🍄，优先刷“90++”本💷 🐀🍢，一把御主经验固定在900左右🚓🈶🆔 🍬，还附带大量活动材料和QP🍭🕙 🌎🌽。注意🍽🚎 👦，主线本的自由关卡一把只有300-400经验📲🦂 🦗🕎，千万别碰🎂🎺 🌚👩🐉。如果你急着冲等级🌵🦂 😞，可以磕苹果连刷📟🤢🐩，但别超过10个🥣🕸🦈 🥡，否则后面会后悔🦠🏗 ☘️♨️。

后期缺羁绊🗻🚐㊙ 🙄🦅：去特定自由本挂机🚙 ✋😃，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🍸🚗😬🐚。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🈴🍱 ☪️🌮👌。推荐三个地点🛹✈️🚲🆎：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🌇🚑🦍🍄🥜，自由本🥁 🤝🍋👲，一把AP消耗21🌑🥒 🙈😇，掉落锁链和骨头🐍🐊💶🖕🤜👊，羁绊收益高🥧🐿，御主经验约500⛵️ 🌿🌮。第二是“下总国”的“城下町”⛩🥓⏱ 🤢🥒，AP消耗22🐞🕙 🤟🚭，掉齿轮和蹄铁🍓🌸🥔🙄⭕️🕣，羁绊收益仅次于鲜血神殿🌌 🌐🦟。第三是活动本里的“90+”本🏢🌯💒 😡🍊，如果活动有加成从者📐 🍂😎☀️，一把羁绊能破2000🏗💒 🌯🕥。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🍜🐳🥦🕑，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🚊🎤🍤 🌲🚸㊙️，这样效率翻倍🈺🏕🗽🚷。

特别提醒🈁🎚☣️：别被“速通”视频骗了🏥🏂  😿🏹，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🥐🥛 🚯，那是在早期版本🍿 🌔😐🖐，现在早就过时了🕞🚝 💣。你记住一条铁律🚑 🕧🌴：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🏜🚙‼️🏹。缺狗粮就种火本🕣 🕑🐐，缺等级就修炼场或活动90++🍔🏗🏩👊，缺羁绊就特定自由本⏲🕍🐓。另外🎿🕜 🐷🥎🤟，苹果别乱磕🌳💫✡️，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🚙🌍 🌏🤯✋，一把能省30%的QP🎺⛺ 🥪。最后⛩🕍 👎🕉，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🦴🦷👧 🥦🍑，那个给绿方块🚄🚀 🤑🤜，能换呼符和狗粮🌁🚊 🚬☦️，属于白送的福利🍈🥜 ⚠️🦂✍。